Hrana bogata vlaknima-biljna hrana koja sadrži vlakna

Svakodnevno slušamo kako su vlakna dobra za probavu, održavanje vitke linije i koliko pogoduju našem organizmu, no malo tko zna koja su svojstva vlakana i u kojoj biljnoj hrani su najviše zastupljena. Biljna hrana bogata vlaknima ima niz prednosti na održavanje zdravlja organizma: normalizira rad crijeva, regulira razinu šećera u krvi, smanjuje kožne tegobe, štiti… Saznajte više »

Kadulja kao lijek: koja su ljekovita svojstva kadulje

Kadulja je ljekovita biljka poznata i pod nazivom žalfija. Nekad se koristila kao lijek za gotovo svaku bolest te je zbog toga stekla status svete biljke. Raste u kamenjarima i priobalnim područjima u niskim grmovima. Prepoznat ćete ju po baršunastim listovima koji su prekriveni gustim dlačicama, ljubičastim cvjetovima te po intenzivnom mirisu. Osjetljiva je na… Saznajte više »

Stevija – prirodni zaslađivač

Stevija je najslađa biljka na svijetu, nema kalorija ni ugljikohidrata, ne povisuje krvni tlak i najzdraviji je prirodni zaslađivač. Uzgaja se i koristi najviše u Brazilu i Paragvaju, dok zapadne zemlje još nisu sasvim uvjerene u njeno pozitivno djelovanje. Slatki okus stevije 300 do 400 puta jači je od običnog bijelog kristaliziranog šečera što je… Saznajte više »

UN dijeta – mršavite zdravo uz UN dijetu

UN je 90 – dnevna dijeta čiji rezultati su vidljivi već nakon par dana primjene. Cilj nije samo gubitak kilograma već i promjena metabolizma, što isključuje mogućnost za brzo vraćanje kilograma. Želite li smršaviti i osjećati se bolje i zdravije? Želite li ponovo voljeti sebe i svoje tijelo? Tada je UN dijeta najbolji izbor. Vrlo… Saznajte više »

Limun za mršavljenje i zdrav organizam

Limun je svima vrlo dobro poznat kao zdrava namirnica bogata C vitaminom koja vrlo uspješno pomaže kod liječenja prehlade ili gripe. No, jeste li znali da može pomoći i kod mršavljenja? Mnogi ljudi misle kako je potrebno naporno vježbati i vrlo malo jesti kako bi smršavili. Moguće je na taj način izgubiti kile, ali to… Saznajte više »

Med i cimet: kako med i cimet utječu na zdravlje

  Zanima vas kako med i cimet utječu na zdravlje organizma i koja djelotvorna svojstva ove dvije namirnice sadrže? Mnoga istraživanja dovode do zaključka kako svojstva ovih namirnica koje možete nabaviti u bilo kojoj trgovini, mogu pozitivno utjecati na zdravlje i osnažiti vaš organizam. Med je vrlo efikasan u liječenju mnogih bolesti, ali u kombinaciji… Saznajte više »

Eterično ulje čajevca: prednosti ulja čajevca

  Eterično ulje čajevca koristi se još od davnina u narodnoj medicini, a potječe iz Australije gdje su ga počeli koristiti starosjedioci tog kontinenta. Zimzelena je biljka sa izduženim listovima, izgledom podsjeća na čempres. Cvijetovi su sitni i bijele boje, a najviše se uzgaja na plantažama. Vidljive žljezde na listovima su najkvalitetnije jer se iz… Saznajte više »

Pad imuniteta – kako spriječiti pad imuniteta

Pad imuniteta sve je češća pojava kod mlađe i srednje populacije, a naročito kod osoba izloženih stresu, naporu, umoru i nezdravoj prehrani. Imunitet je sposobnost organizma da se brani od bakterija, virusa, zaraza i infekcija koje tijelu mogu nanijeti ponekad i ozbiljne zdravstvene poteškoće. Kada imunitet padne tada dolazi do napada na tijelo i širenja bolesti.  Hladniji… Saznajte više »

Ljekovitost đumbira: prirodan lijek za želudac

Đumbir se od nekad koristi kao lijek u medicini i kao začin u kulinarstvu. Porijeklom je iz Indije, a danas se koristi u cijelom svijetu. Sadrži vitamine B kompleksa (niacin, tiamin, riboflavin), vitamin C, željezo, kalij, natrij, fosfor i kalcij. Ima nekoliko ljekovitih svojstava: diuretičko, analgetičko, antiupalno i sedativno. Zbog blagotvornog djelovanja na organizam preporučuje… Saznajte više »

Maslačak kao lijek: pripremite ljekovit čaj od maslačka

    Ljekovita biljka maslačak (lat. Taraxacum officinale) porijeklom je iz Europe i sjeverne Azije. Kod nas je ona veoma rasprostranjena i svima vrlo dobro poznata. U proljeće su sve livade i travnjaci puni žutih cvjetova ove biljke. Svi dijelovi biljke sadrže znatne količine mliječnog soka. Maslačak sadrži vitamin A, vitamine B kompleksa, vitamin C,… Saznajte više »

Prirodni lijek za glavobolju: kako prirodno liječiti glavobolju

Prirodnim lijekovima spriječite glavobolje koje uzrokuju razdražljivost, slabu koncentraciju, slabost i pad imuniteta ukoliko su glavobolje česte. Bolovi u glavi sve češća su pojava kod mlađe i srednje populacije, najviše kod ljudi izloženih naporu, stresu i ubrzanom načinu života. Glavobolja je simptom, a ne bolest. Nastaje kod dehidracije organizma, napetosti, upale sinusa, kod nedostatka hranjivih… Saznajte više »

Češnjak kao lijek: prirodni antibiotik

  Češnjak ili bijeli luk je višegodišnja uspravna biljka, porijeklom iz centralne Azije otkuda je prenesen u mnoge zemlje svijeta. Listovi su mu dugi i na rubu hrapavi. Lukovica se sastoji od nekoliko češnja koje najviše koristimo u prehrani. Sadrži vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, kalij, mangan, fosfor i selen.… Saznajte više »

Stolisnik kao lijek: saznajte ljekovita svojstva stolisnika

  Biljka stolisnik poznata je i pod nazivom hajdučka trava. Prepoznat ćete ga po cvjetićima bijele ili ružičaste boje. Starost biljke možete otprilike odrediti po boji listova. Ako su listovi svijetlo-zelene boje, riječ je o mladoj biljci. Kako ona stari tako listovi postaju sve tamniji. Stolisnik je samonikla biljka, veoma rasprostranjena i otporna na mnoge… Saznajte više »